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心屋塾 Beトレ DVD vol.3「心と体のダイエット/断愛」


カウンセラー心屋仁之助 が毎月行う「Beトレ」(自分を変えるための心のトレーニングセミナー)の
第三回を収録したDVDです。

■DVD版価格:¥6,000(税込) DVD版を購入する

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心屋さんよりメッセージ


■ 〔Be トレ 第3回〕 テーマ: 心と体のダイエット/断愛 ■
 ※ 「断愛」とは?

「「あの人は、私の欲しい愛の形(認め)をくれない」

「それは、あなたの愛情(承認)表現かもしれない、
 でも、私はそうじゃないのが欲しいの」


昔、ほんとに小さい頃に、
親から、多かれ少なかれ
かわいがってもらったという遠い記憶が体に残っている。

でも、いつの頃からか、
親から認められなくなったり、厳しくされてきた。
いやなことを言われたりした。

だからこそ、よけいに

遠い昔に味わった「あの愛情表現」を、
いつまでも求めてしまう。

遠い昔に味わった楽しさ、
親が遊んでくれたときの楽しさ、温かい気持ち、

遠い昔の、古き良き思い出、
美味しかったご飯の思い出が忘れられないのと同じです(笑)

    あの素晴らしい愛をもう一度♪

今味わうとそうでもないかもしれないのに
幻想をいつまでも求めてしまう。。。


愛情中毒

ニコチン中毒と似ている。
どんどん刺激が欲しい。

辛い中毒・濃い味中毒。
薄味のものなんて、ありえない。

この刺激を捨てて、薄味の幸せなんてありえない

この刺激を捨てて、薄味の和食なんてありえない


そう思っていた。
みんな、食べてるし、幸せそうだし。

濃い味の舌の時には、不満だった薄味の自然食レストランに
断食のあと行ってみたら、味が濃かったという衝撃。


いままで、どれほどまでに濃い味に慣らされてきたのか。
いままで、どれだけ刺激を求めてきたのか。


濃い味の、禁断の愛、不倫、セックスにおぼれることもあるかもしれない。
こんなにおいしいものを手放せない。


僕は

断食、という、刺激を遮断することで、
自分の中の「ある」に気がついた。

自分のなかには、脂肪も、エネルギーもあった。


だから、いま、誰かに強烈に「認めて欲しい」「愛して欲しい」
と感じてやまない人は、

「自分の中にたくさんの愛があることに気づいていないだけ」
なのかもしれないのです。


つまり「幸福中枢」「愛を感じる満幅中枢」が
壊れているのかもしれないのです。

「ほんとうは、もう十分愛に満たされているのに、
 それに気づくセンサー(幸福中枢)が反応しなくて、

 強い刺激(愛・承認・セックス・評価・実績)を求め続ける」


そして、そこに気づくための一つの方法として、

「断食」ならぬ「断愛」をお勧めします(*^_^*)


愛情を求めることを、あえて断つ、ということをすることで、
自分のなかにも「愛」があることに気づけるかもしれません。

僕が断食をした時は、糖不足でフラフラしました。
死ぬほど苦しくて、ちゃんと歩けないほど。

断愛すると、愛情不足で、フラフラになるかもしれません(笑)
死ぬほど苦しいかもしれない。

でも、それによって「愛がある」ことに
気づけるかもしれないのです。


今までは、濃い味しかありえなかった。
だけど、今は、濃いのもOK, 薄いのもOK になった。

今までは
実績、才能、能力を求めることで、自分の価値を保ってきた。

断実績 という、「がんばり」「認められること」を断つことで
自分の中の価値に気づき

そうして、やっと、念願の

「ここにいられる幸せ」
「生きる幸せ」「活かされている幸せ」
「ここにいるだけでいいんだ」

「頑張らなくていいんだ」
「このままの自分で愛されるんだ」

と感じられるようになるのかもしれません。


薄味の幸せ
刺激のない幸せ。

いるだけで、いい
あるだけで、いい


愛のダイエット
評価のダイエット
実績のダイエット

それらの「愛」「評価」「実績」を
捨てることは、ありえないことだと思います。


 例えば

 「役に立とうとしない」
 「認めてもらおうとしない」
 「愛されようとしない」

ということですね。


今までは
どんどん濃い味、きついアルコール、
強いニコチンのものを求めていた。

甘さ、辛さ、刺激・・しげき・・ シゲキ・・


「ない」「たりない」と思ってしまっているから、獲りに行ってた。

ないと思っている。足りないと思っていたから。


だから、減ってくると、恐怖が湧く。
 
お金と一緒だ。
食べ物と一緒だ
アルコールと一緒だ。


  そして、求めるほどに、
  結果として「ない」を思い知らされる。


「ある」ことに気づくと、もう獲りに行かない。
刺激は必要ないんだ。

愛を、味を感じられる体、心になる。


実は、今までもたくさんもらっていた。
愛情中毒からの卒業。


  ??????


でも・・・あきらめきれない。

でも・・・だって愛もらってないもん!!
自分のなかに愛なんてないもん!!!

と、お腹の中の自分が叫んでいる。


でも、もう、親からは、もらえない。
頑張ってきたもん!! 認めてもらうために。


 でも、期待に応えられなかった。

 がっかりされた

 コッチミテクレナカッタ

 気づいてくれなかった


がんばったんやから
しんどかったんやから  

あなたが喜ぶことをしてきたのに


なのに。。。なんで してくれないの・・

その対価ぐらい、見返りぐらいちょうだいよ!!!


 私がダメだから

  私ができないから?

   私が可愛くないから?
              そうでしょ?!



 分かって欲しい・・・せめて。

でも、分かってもらえない。


あとは、自分で、じぶんのがんばりを
認めてあげるしかないんだ。


親からの 自立の時が来た。



断愛 やってみませんか(*^_^*)」

 心屋仁之助

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